Как не поддаться депрессии сидя дома на карантине?

1. Общение

Нахождение длительное время в четырех стенах плохо сказывается в первую очередь на общении. Люди редко пересекаются с друзьями и близкими, что очень плохо. Чтобы этого избежать, старайтесь больше времени проводить общаясь с родными по телефонной или видеосвязи. Ищите новые знакомства, которые разбавят ваши дни. Сейчас это сделать не сложно, достаточно поискать в группах по интересам или на сайтах знакомств.

https://znaj.ua/ru/society/178027-babusya-pri-smerti-shvidshe-hodit-kliyenti-masovo-vidmovlyayutsya-vid-kijivstaru

2. Улыбайтесь чаще

Лучшее, что может помочь в сложившейся ситуации — это хорошее настроение. Займитесь тем, что доставляет вам удовольствие и помогает расслабиться. Если такое времяпрепровождение уже приелось, попробуйте открыть интересных фильм или съесть вкусное пирожное. Отвлекайтесь от грустных мыслей, ни о чём не переживайте. Это может плохо сказываться на вашем самочувствии.

Смех

3. Новые горизонты

Откройте для себя новый вид деятельности или новое хобби. Учиться никогда не поздно, а сейчас для этого как раз подходящее время. Попробуйте представить, чего вы хотите добиться в ближайшие годы, и что вам для этого нужно предпринять уже сейчас. Такие рассуждения мотивируют жить полной жизнью и идти к достижению поставленных целей. Достигнутые цели помогут в будущем относится к подобным вещам позитивно.

https://ru.dreamstime.com/красивая-девушка-рисует-изображение-в-парке-используя-палитру-с-image118237776

Сообщение Как не поддаться депрессии сидя дома на карантине? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .