3 продукта, которые полезны для зрения

1. Орехи

Орехи всегда отличались своими полезными свойствами, а благодаря их жирности можно быстро избавиться от голода. Но это не всё, орехи очень полезны для зрения. Они богаты витаминами В2 и Е. Витамин Е отвечает за нормальное функционирование макулы, маленькому участку в глазу. Нельзя не отметить и то, что благодаря данному витамину перестают вырабатываться радикалы, разрушающие глаза и вызывающие катаракту.

https://wallpaperscraft.ru/download/mindal_orekhi_yadro_117715/1920×1080

2. Морковь

О свойствах моркови говорят нам родители ещё с самого детства. И это действительно так. Морковь — кладезь полезных витаминов и минералов. Витамин А, который появляется в организме благодаря этому овощу, входит в состав зрительного пигмента. Именно благодаря ему мы можем различать очертания силуэтов в темноте. При недостатке этого витамина может наступить «куриная слепота».

https://goferma.ru/ovoshhevodstvo/morkov/kak-vyrashhivat-morkov-kanada.html

3. Черника

О том, что черника полезна для зрения, знает каждый человек на планете. Черника укрепляет глазные капилляры, снижает напряжение с глаз и препятствует воспалительным процессам. Черника помогала во время войн пилотам самолётов, которые ели из неё джем после тяжёлых ночных полётов. Так что черника действительно золотая жила для организма и в особенности для глаз.

https://wallpaperscraft.ru/download/chernika_golubika_yagody_spelyj_116800/1920×1080

Сообщение 3 продукта, которые полезны для зрения появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .