Как, лежа в постели, разбудить свой организм

Каждый человек хоть раз испытывал это чувство с утра: «Ну еще немножко бы поспать, самую малость!». Сколько раз вы нажимаете кнопку будильника, до того как встанете?

Будь вы сова или жаворонок, лайфхак в таком деле не помешает никому.

Есть маленький секрет, как разбудить свое тело и наконец-то выбраться из теплой постельки.

bustle.com

И не удивительно, ведь с утра организм еще спит, и лимфатическая система находится в режиме застоя.

Исправить это очень легко: для этого, лежа в постели, поднимите руки и ноги вертикально вверх, и на протяжении одной минуты просто интенсивно потрясите ими.

Конечности будут вибрировать и запускать движение лимфы. Лимфа движется за счет сокращения мышц. Таким образом, вы активируете приток лимфы к вашим органам и без нагрузки на суставы разбудите ваше тело.

Этот прием подходит даже самым ленивым, и не занимает много времени.

pinterest.com

Применяя эту технику ежедневно, ваш организм со временем восстановит нарушения лимфо-оттока, активизирует обмен веществ, уменьшит проявление целлюлита и избавит тело от отеков.

Это легкое действие поможет взбодриться, и подготовит вас к новому дню. Позаботьтесь о себе, просто и эффективно!

wpbuzzlab.com

Сообщение Как, лежа в постели, разбудить свой организм появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .