Шоколадно-банановый пирог из четырех ингредиентов, на приготовление которого вы потратите 40 минут

Это очень простой рецепт пирога, который вам обязательно полюбится своей простатой и потрясающим вкусом и низкой калорийностью. На 100 грамм продукта выходит примерно 208 клал.

Фото: samchef.ru

Итак для приготовления нам понадобится:

Банан – 2 штуки (примерно 250 грамм в очищенном виде)

Яйца – 3 штуки

Мука рисовая (можно заменить на другую) – 70 грамм

Какао (без добавления сахара!) – 25 грамм

Подсластитель – по желанию

Готовим:

Очищаем бананы, ломаем на небольшие кусочки и отправляем в блендер вместе с яйцами. Доводим смесь до однородного состояния. Постепенно всыпаем просеянную муку и какао. Ещё раз все хорошо размешиваем, избавляемся от возможных комочков.

Разогреваем духовку до 180◦С, застилаем форму пергаментной бумагой и немного смазываем ее маслом. Лучше не игнорировать использование пергаментной бумаги, т.к. пирог может прилипнуть к форме и его будет не удобно извлекать. Выливаем наше шоколадное тесто и ставим выпекаться в разогретую духовку на 25-30 минут.

Достаем пирог из духовки, даем ему остыть, и нарезаем на порционные кусочки. Подаем с бананом, мёдом или любым другим сиропом.

Фото: superhealthykids.com

Но и сам по себе пирог получается очень вкусный и не требует добавок. Кому — то может напомнить пирожное «Картошка».

Приятного вам аппетита!

Сообщение Шоколадно-банановый пирог из четырех ингредиентов, на приготовление которого вы потратите 40 минут появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .