Яичный кофе и корица: советы, которые помогут вам взбодриться и начать свое утро правильно

Простые советы помогут вам зарядиться энергией и начать свое утро правильно:

1. Добавьте соль в свой кофе

brightside.me

Соль действительно может улучшить вкус кофе, избавив его от горечи. В отличие от молока и сахара, соль не нагрузит вас лишними калориями.

2. Добавьте яичко в кофе

brightside.me

Вьетнамский яичный кофе неспроста пользуется популярностью на западе. Это может звучать странно, но желток в утреннем кофе очень приятен на вкус. Согласно исследованию, люди, которые едят яйца по утрам, более энергичны, чем люди, которые этого не делают. Итак, если вы объедините яйца с кофеином, вы получите смесь, которая подействует лучше любого энергетика.

3. Попробуйте черный чай с корицей

brightside.me

Если вы не любитель кофе, можете выпить чашку черного чая, который повышает бдительность и концентрацию благодаря содержащимся в нем L-тианину и кофеину. Добавив в чай или кофе немного корицы, вы поможете своему организму поддерживать оптимальный уровень сахара в крови.

4. Выпейте стакан воды с долькой лимона

brightside.me

После пробуждения выпейте стакан воды, чтобы запустить пищеварение и восполнить водно-щелочной баланс. Долька лимона сделает воду вкуснее и зарядит вас порцией витамина С, который полезен для кожи и иммунной системы.

5. Включите музыку

brightside.me

Оптимистичные мотивы повышают уровень счастья и уменьшают беспокойство. Включив любимую песню, вы обеспечите себя хорошим настроением на все утро.

6. Делайте простые упражнения, чистя зубы

brightside.me

Легкая суставная гимнастика и растяжка позволят вашему телу проснуться. Выполняя простые упражнения во время чистки зубов, вы сэкономите время и сделаете этот процесс более увлекательным.

7. Немного солнечного света

brightside.me

Научно доказано, что естественный солнечный свет улучшает настроение и останавливает выработку мелатонина, гормона, который влияет на нашу сонливость. Если вы хотите бодро начать свой день, откройте шторы и дайте солнечному свету войти в ваш дом.

Сообщение Яичный кофе и корица: советы, которые помогут вам взбодриться и начать свое утро правильно появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .