Как выходить в осознанный сон

Осознанные сновидения — измененное состояние сознания, в котором человек осознает, что он во сне и может полностью им управлять. Этот термин был введен голландским психиатром и писателем Фредериком ван Эденом (1860-1932). Так же осознанные сновидения являются предметом научных исследований, поэтому их существование подтверждено японскими учеными.

В наше время все больше набирают популярность обучение техникам, различные курсы и вебинары, масса литературы посвященные данной теме. И это не удивительно. Только представьте, Вы видите сон, который сами себе заказали! Вы там встречаете людей, видите красивые дома, ощущаете предметы, испытываете различные эмоции. Можете выйти за грани дозволенного и земного: летать как птица над городами, дышать под водой и изучать океан, побывать в космосе и ходить по луне, да и вообще — создавать свой мир!

cepia.ru

Существует огромное количество техник для входа в осознанный сон и выхода вашего фантомного тела навстречу приключениям. Но не будем ходить вокруг да около, я поделюсь с Вами самыми действенными техниками!

Прежде всего, Вам нужно обратить внимание на то, сколько в среднем часов Вы спите и во сколько обычно просыпаетесь. Допустим, Вы ложитесь спать в 01:00, спите 8 часов, и встаете в 9:00. Вам необходимо поставить будильник за 3 часа до основного подъема, то есть на 6:00. Проснулись по будильнику и нужно минут 15 просто походить по квартире, попить воды, при необходимости сходить в уборную — не важно, главное бодрствовать в течение этого времени. Далее, Вы ложитесь и перед дальнейшим сном даете себе установку — «Я усну и проснусь». Это главное! Вы уснете и когда проснетесь, не открывайте сразу глаза! А в расслабленном состоянии, в полудрёме, попытайтесь поднять руки, не напрягая мышц. Чтобы «отделиться от тела», иногда помогают воображаемые действия, как вращения (мысленно вращайтесь, не напрягая при этом тело, старайтесь увеличивать темп). Так же визуализация рук, представьте, что видите свои руки, почувствуйте их легкость. Таким образом вы раскачиваете свое фантомное тело. Эти техники необходимо повторять с интервалом в несколько секунд. Вы можете почувствовать вибрацию в теле. Также вы можете увидеть комнату и все что находится вокруг Вас, почувствовать волнение, так как ощущения будут для Вас совершенно новыми, но интригующими. Главное не бояться!

cepia.ru

Техника фантомных раскачиваний очень проста! Если у Вас выходит, то Вы уже на пороге к развитию новых навыков, знаний, а так же удовольствий! Пробуйте встать, пробуйте задержаться в этом состоянии. При частых тренировках у вас будет получаться лучше и намного дольше. И когда вы научитесь задерживать свое фантомное тело в астрале, пробуйте загадывать и визуализировать желаемое. Знайте, самое главное для успешных тренировок — это мотивация. Подумайте, что Вас может смотивировать! Запишите в тетрадь свои цели, желания и, в дальнейшем, записывайте свои сны, это поможет Вам выходить быстрее и проще. Не отчаивайтесь если у вас не выходит сразу. Стремление и терпение! И тогда свои желания Вы сможете исполнять не выходя из дома!

Сообщение Как выходить в осознанный сон появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .