«Спи, моя радость усни»: 3 продукта, которые помогают увидеть «розовые» сны

Хочется внести оговорку. Читая статью не нужно размахивать руками, ссылаясь на то, что продукты калорийны и от них можно набрать вес. Безусловно! Любые продукты калорийны. В этой статье речь пойдёт не об этом! Так что же такого съесть, чтобы не только утолить урчание в желудке, но и уснуть сладко.

yandex.by

Существует 3 основных продукта, употребляя которые, вы запускаете выработку эндорфинов.

Бананы В этом супер-продукте содержатся такие химические соединения как триптофаны, отвечающие за поднятие настроения. Именно поэтому, если перекусывать этим продуктом на ночь — сны будут радостными и спокойными. Нельзя не упомянуть о пользе калия, магний, витамины группы Б, которых в бананах предостаточно. Сыр

Сыр не только поднимет упавшее настроение, но и отлично восстанавливает силы. Доказано, что в некоторых сортах сыра белка содержится свыше 20%, а эта отличная подпитка всем клеткам тела.

Орехи

Орехи полезны не только для доброго и спокойного сна, но и в качестве перекуса. В них содержатся правильные аминокислоты, которые повышают настроение.

1zoom.ru

Сообщение «Спи, моя радость усни»: 3 продукта, которые помогают увидеть «розовые» сны появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .