Русские новости Будь в курсе страны
К сожалению “апельсиновая корка” является исключительно женской проблемой. В отличие от мужской половины человечества, женщины более склонны к появлению целлюлита на бедрах и в области живота. Лишние сантиметры на талии и бедрах не приносит изящества женскому телу, но не торопитесь изнурять себя голодовками, тратить баснословные деньги на процедуры и дорогостоящие препараты. Правильное питание, физическая нагрузка и уход за кожей могут принести пользу без вреда для здоровья и бюджета.
Главной особенностью и отличием женского организма является нежная и тонкая подкожно-жировая клетчатка в области бедер и живота. Это связано с физиологией, которая рассчитана на продолжение рода и вынашивание плода. Именно в этих местах и накапливаются токсины, жидкость и другие продукты обмена веществ. Подобным отложениям может способствовать нарушение обменных процессов в коже, гормональный сбой и ряд хронических заболеваний.
https://sportivik.ru/item?82
Проще всего решить проблему целюллита на ранних этапах. Рекомендуется выполнять ряд простых действий, таких как:
употребление воды не менее 1,5 л в день; уменьшение потребления мучного и сладкого; регулярная физическая нагрузка; ограничение ряда вредных привычек.
Такие простые рекомендации можно подкреплять дополнительными методами ликвидации и профилактики целлюлита. Антицеллюлитные крема и гели не устраняют полностью дефект, но позволяют улучшить обменные процессы в тканях кожи, делают ее более гладкой и увлажненной. Для ускорения расщепления молекул жира в подобных кремах чаще всего содержится кофеин и красный перец. Экстракт хвоща, арники, лотоса, зверобоя, цитрусовых улучшают процессы обмена веществ на клеточном уровне.
Не стоит забывать про эфирные масла с витаминами А, В, С, Е и минеральными компонентами. Они усиливают выработку коллагена, что способствует упругости и эластичности кожи.
Средства по уходу за кожей можно сделать и в домашних условиях. Например антицеллюлитный скраб из кофейной гущи с добавлением эфирных масел цитрусовых делают кожу упругой и улучшает микроциркуляцию за счёт массажного эффекта. Также можно проводить регулярные массажи, как ручной, так и вакуумированный. Посещение бани или сауны ускорит выведение токсинов.
Любая кардио нагрузка неплохо справляется жировыми отложениями. Регулярный бег, прыжки на скакалке, приседания поспособствуют скорейшему избавлению от целлюлита. Не стоит увлекаться упражнениями на пресс. Нарастание мышечной массы под слоем подкожно-жировой клетчатки не приносит желаемого эффекта.
http://www.altaisport.ru/post/21340
При комплексном подходе к борьбе с целлюлитом можно добиться желаемых результатов. Ничто не мешает экспериментировать и пробовать что-то новое, главное подходить к решению проблемы с разных сторон.
Сообщение Избавляемся от жировых накоплений появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .