Три увлекательных совета о том, как избавить разум от негатива и выместить из жизни стресс

В 21 веке никто никого не упрекнет в том, что кто-то живет «не по стандартам». В мире больших возможностей можно выбрать любой путь, человек волен поступать только так, как велит ему совесть. Однако не все могут справиться с навалившимся грузом свободной и непредсказуемой жизни.

Однажды можно проснуться и осознать, что вы с окружающим миром говорите на разных языках. Это расстраивает и вводит в депрессию. Если вам это знакомо, то мы подготовили для вас советы, которые помогут вам вернуть вкус к жизни.

1. Вспомните, что вас радует

Постарайтесь вспомнить, что приносит радость вам. Нет, не то, что бы оценили окружающие, не то, что бы вызвало одобрение у ваших близких.

Pixabay.com

Копните глубже и вспомните, какие действия, увлечения, желания доставляют удовольствие только вам. Попробуйте это сделать, не слушая окружающих, просто сделайте это для себя. Вы почувствуете, что стали как будто легче — это негатив покидает вас и вашу жизнь. Делайте как можно чаще то, что доставляет вам удовольствие.

2. Не оценивайте себя

Конструктивная критика — это хорошо, но не используйте это как оружие для достижения собственного дискомфорта. Оценка поведения, замечание огрехов, сравнивание с кем-то другим, проведение параллелей с другими разрушают личность. Запомните это раз и навсегда.

Pixabay.com

Такими необоснованными действиями вы загоняете себя в ловушку чужого мнения, тем самым убивая свою личность. Побороть это сложно, но возможно. Просто делайте то, что хотите и сбавьте градус контроля.

3. Благодарите

Замечайте то, что делают окружающие. Возможно, они делают гораздо больше для вашего благополучия, чем вы замечаете? Скажите «спасибо», поблагодарите приятным сюрпризом, проявите нежность.

Pixabay.com

Хорошее настроение заразительно, так же как и мысли. Поблагодарив человек, даже просто так за то, что он есть, вы почувствуете его радость и она окутает вас, делая не менее счастливым.

Сообщение Три увлекательных совета о том, как избавить разум от негатива и выместить из жизни стресс появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .