Как не забывать пить таблетки?

Режим-залог успеха.

Наш мозг легко приучить совершать какое-либо действие ежедневно. Достаточно выработать ассоциативный ряд. Например, пить таблетки сразу после того, как почистите зубы. Или например, пить воду с витаминами после завтрака.

Глаза подскажут.

Постарайтесь держать таблетки на видном месте. Тогда есть большая вероятность, что даже если вы забудете выпить таблетку, наткнувшись глазами, вы вспомните о том, что её необходимо выпить.

Оповещения.

Поставьте на телефон уведомления, которые в определённое время будут напоминать вам о том, что пора пить лекарства.

https://astravolga.ru/

Оставьте себе записку.

Расклейте по дому напоминания. На стекле, на комоде, на холодильнике, например. Можно повесить стикеры на рабочем столе. Даже если вы будете в делах или мыслях, вы наткнётесь на напоминалку.

Помощь родных.

Нет надежды на свою память? Попросите близких. Друзей или родственников, чтобы позвонили вам в определённое время, или несколько заранее.

Запасной резерв.

Если вы в себе не уверены, купите запасную упаковку таблеток и положите её, например, в сумочку или багажник машины. В таком случае шансы на успех повышаются.

https://astravolga.ru/

Сообщение Как не забывать пить таблетки? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .