Ноги в руки

Проще простого

pixabay.com

Ноги беззаветно служат нам всю жизнь, а внимания получают не так много. Бежим, спешим, не до этого… Задумываемся тогда, когда тот самый петух, жареный, естественно, начинает клевать в темечко. Самое время позаботиться о себе — ведь мы не конструктор, состоящий из отдельных частей, а целостный организм.

Гигиену обсуждать не будем, но напомнить стоит: ежедневное мытье никто не отменял.

Крем. Многие его избегают — не всем нравится ощущение. Но потерпеть стоит. Специальный крем или лосьон для ног защитит от внешних факторов кожу стоп. Раз в неделю можно использовать крем в качестве маски: обильнее нанести и надеть целлофановые пакеты и носки, примерно на час. Потом все снять и вытереть излишки, которые не впитались. Утром не забудьте воспользоваться дезодорирующим средством. Сложно? Нет. Обработать пятки тёрочкой с очень мелким абразивом (только не распаривать, а насухую) раз в неделю — как раз перед маской, тоже легко, просто и занимает мало времени. Поверьте, эффект не заставит себя ждать.

Ногти

pixabay.com

Стрижка ногтей. Все, конечно, зависит от формы ногтевой пластины и её и посадки — это индивидуальные особенности. Но есть общие правила: стричь по прямой линии (длина 1 мм), а уголки скруглить лучше всего пилкой. Никогда не следует выстригать, как говорят, «с мясом». Кстати, лак для ногтей несёт защитную функцию, а не только декоративную — микротрещинки могут быть и на здоровых ногтях, лак станет защитным барьером.

Мозоли и натоптыши

pixabay.com

С этим вопросом посложнее. Желательно посетить ортопеда. Не подолога?- спросите вы. Его тоже надо, но причиной возникновения потёртостей, мозолей и натоптышей очень часто являются ортопедические проблемы, плоскостопие, например. Важно устранить эту причину, а не бороться всё время со следствием. На крайний случай (когда нет возможности посетить врача) можно приобрести ортопедические стельки, супинаторы и силиконовые вкладыши — все они скорректируют ситуацию. Ходить станет легче и приятнее. Самые простые советы выполнять обычно сложнее всего, но попробовать стоит.

Сообщение Ноги в руки появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .