Несколько хитростей веганской диеты для всех

1. Убрать продукты крадущие полезные вещества

Для того, что бы из организма не выходили полезные вещества, нужно сократить из рациона продукты-диуретики, например — кофе, огурцы, свела, зеленый чай. Эти продукты полезны только если не принимать из в больших объемах.

edebiyatvakti.com

2. Есть больше сырой еды

Большая часть витаминов и разных полезных веществ выходит при тепловой обработке. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей готовя из них салаты, усиливая полезные свойства, добавляя оливковое или подсолнечное масло.

hypescience.com

3. разнообразие в рационе

Если употреблять постоянно разные блюда, то так или иначе организм будет получать все нужные ему материалы для жизни. Есть массу простых рецептов, остается только их поискать и составить меню на неделю.

roomrent.com.ua

Сообщение Несколько хитростей веганской диеты для всех появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .