Природа знает, как сохранить молодость простым средством

Современная городская жизнь, как оказалось, значительно усложнила нам поддержание здорового состояния организма. Взять хотя бы обычный распорядок среднестатистического человека: раннее утро с ослепительным солнцем, работа перед компьютером, далее яркое вечернее освещение, а потом или чтение допоздна, или телевизор либо тот же комп, или вечеринка под клубной иллюминацией. Даже вечерняя прогулка на свежем воздухе проходит под светящимися лампами, а отнюдь не под звездами.

https://kudago.com/

Наукой доказано, что есть единственный гормон, который отвечает за восстановление и сохранение молодости — мелатонин. Чем выше его показатель, тем дольше человек сохраняет свои регенерирующие функции. А фокус заключается в том, что вырабатывается он только во время сна в полной темноте.

https://fb.ru/

Природная цикличность времени заложена в нас с рождения, поэтому закономерно, что после заката солнца организм ждет начала процесса самовосстановления. Но мы упрямо боремся с собственной природой путем интенсивного освещения даже там, где в этом нет особой необходимости. Наукой же доказано, что при высокой освещенности угроза рака груди и другой онкологии вырастает на 80%! В эпифизе (или шишковидном теле) происходит регулировка всех обменных процессов, именно его гормоны обеспечивают суточные биоритмы, напрямую влияющие на функционирование организма. Любые деструктивные проявления ведут к его разрушению, а значит, к преждевременному старению.

http://media.virbcdn.com/

Поэтому не просто сон, а сон в полнейшей темноте способствует выработке достаточного количества мелатонина. Вечерний рассеянный свет, полноценный сон (7-9 часов), плотные шторы должны стать минимальный набором ваших «косметических» средств. Добавим сюда полезные продукты для выработки мелатонина: это вишня, грецкий орех, кукуруза, бананы, томат, рис. Учитывая это, становится понятно, что ночные маски «блек-аут» — это не просто прихоть и стильный аксессуар западных звезд, а необходимый элемент для поддержания здоровья и красоты.

https://www.femcafe.hu/

Сообщение Природа знает, как сохранить молодость простым средством появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .