Как сохранить красоту и молодость на долгие годы: помогут простые и эффективные советы

Существуют несколько секретов, о которых мы сейчас расскажем.

Включите в свой рацион помидоры, они помогают сохранить молодость. Можно делать томатные соки каждый день. Старайтесь ежедневно выходить на свежий воздух, ходьба на улице тоже продлевает молодость тела. Ешьте каждый день чёрный шоколад, он помогает укрепить память и здоровье. Перед едой ешьте фрукты, можно яблоки, груши, персики и ягоды. Чаще веселитесь и смейтесь, так как смех продлевает жизнь.

Sunhome.ru

Каждый день употребляйте витамин В6, так как он богат кальцием. Старайтесь на завтрак ежедневно есть только здоровую пищу, жареное категорически нельзя. Каждодневный здоровый сон продлит вашу жизнь до 12-15 лет. От 7 до 8 часов. Рекомендуется не нервничать и жить в спокойствии, так как стресс укорачивает жизнь на 30 лет. Старайтесь поддерживать свой вес, не ешьте всё подряд и в больших количествах .

Goodfon.ru

Соблюдайте все правила из нашего списка и вы почувствуете разницу. Начните с правильного завтрака и ходьбы на свежем воздухе. Здоровья вам и долгой жизни!

Uaua.info

Сообщение Как сохранить красоту и молодость на долгие годы: помогут простые и эффективные советы появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .