Убираем лишний вес за неделю и запускаем в работу метаболизм

Сегодня я познакомлю вас с моей любимой диетой, на которую я обязательно сажусь 2-3 раза в год. Она совсем не сложная, но позволяет скинуть от 5 до 10 килограмм за неделю. Приятным бонусом будет то, что ваш метаболизм ускорится. А значит и лишний вес будет потихоньку отступать. Основой этой диеты является овощной суп. Вот его ингредиенты (на кастрюлю 5 литров):

5 средних луковиц; 2 стебля сельдерея; 400 грамм капусты; 2 зеленых перца; 2 помидора (или 2 ложки томатной пасты).

Все овощи мелко порезать, залить холодной водой и варить до готовности.

ismastery.com

Не все любят вкус сельдерея и лука. Поэтому с супом можно немного пофантазировать. Например, добавить пару бульонных кубиков, томатную пасту и конечно побольше любимых специй. Можно даже сварить на основе базового рецепта борщ, добавить свеклу. При подаче на стол можно добавить в суп чуть-чуть сметаны. И главное, что такого супа в день можно есть сколько угодно. Чем больше, тем лучше. Суп едим каждый день.

vecteezy.com

Список продуктов по дням:

1 день — к овощному супу добавляем фрукты. Исключение — бананы и виноград. 2 день — к овощному супу добавляем овощи. Они могут быть сырые, тушеные, отварные. Исключение — бобовые, горошек и кукуруза. Картошку ограничить 2 штуками в запеченном виде. 3 день — теперь у нас разнообразие! К супу можно добавить и овощи и фрукты. Соблюдаем исключения предыдущих дней. В исключения добавляем картошку. 4 день — к меню третьего дня добавим 1 банан и стакан нежирного молока. 5 день — сегодня едим мясо! К супчику добавляем нежирное мясо (говядина, индейка, курица) около 500 грамм. Все это заедаем помидорами — свежими или консервированными. 6 день — сегодня в меню пятого дня заменяем помидоры на зеленые листовые овощи. Огурцы, салат, капуста, зеленый перец — едим с удовольствием. 7 день — сегодня к супу мы добавляем коричневый рис и овощи.

baomoi.com

Худейте правильно и с удовольствием. Оставайтесь всегда стройными и красивыми. И помните — красота не требует жертв. Красота требует правильного питания!

Сообщение Убираем лишний вес за неделю и запускаем в работу метаболизм появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .