Как стать моложе без затрат за 5 минут

В интернете вы найдете множество статей, о том, как скрыть возраст с помощью удачного макияжа, правильно подобранной одежды, стрижки, сделанной у самого «крутого» парикмахера вашего города. Но есть вещи, способные сделать нас моложе и гармоничнее без особых финансовых затрат и буквально за 5 минут!

Следите за осанкой!

Сгорбленные плечи добавляют возраста. Да-да. Даже не сомневайтесь. Встаньте перед зеркалом в позе, в какой вы привыкли ходить. А теперь расправьте плечи, держите спину прямо, будто тянитесь макушкой в небо, и сравните результат.

Хорошая осанка сделает вас моложе!фото simplywoman.ru

Визуально пару лет вы точно скинули. И пару килограмм тоже. А если еще и приучите себя сохранять правильную осанку, то вскоре забудете о болях в спине. Тоже отличный бонус!

Помните о лице!

Когда мы испытываем стресс, злимся или нервничаем, мы невольно хмуримся и напрягаем мышцы лица. Такое их положение проявляет все имеющиеся возрастные недостатки. А долгое сохранение напряжения способствует появлению новых морщин. Как с этим бороться?

Сохраняйте мышцы лица расслабленными, и будете казаться моложе на пару летфото sunsparkleshine.com

Запомните магическую фразу «Как лицо!» Каждый раз, когда чувствуете нарастающее раздражение, произносите ее про себя и расслабляйте мышцы лица. Когда мышцы в расслабленном состоянии, они натягивают кожу, что смягчает видимые заломы и морщинки, и лицо выглядит свежее и моложе. Еще минус года два!

Улыбайтесь!

Представляю ваш скепсис: у меня дети на дистанционном обучении, муж, требующий ужин, и неделю не мытый пол. А еще 10 лишних кг, месяц не деланный маникюр и «женские дела» в придачу. О какой улыбке речь?

О той, которая тренирует мышцы нижней части лица и борется с провисанием овала! А ведь как известно, именно оплывание лица, а не появление морщинок, делает нас старше.

Выполняем нехитрую последовательность действий:

расслабить лицо; медленно растянуть губы в улыбке с закрытым ртом, так широко, как сможете; не торопясь обнажить зубы, но не раздвигать их; задержать максимальную улыбку на 10 секунд; снова полностью расслабить мышцы.

Повторять 7-10 раз, делать, желательно, ежедневно. Очень удобно, кстати, упражняться, когда моете посуду или готовите еду.

Улыбка — самый простой способ казаться моложе.фото miridei.com

Да, и обычная улыбка тоже делает нас моложе и привлекательней! Доказано учеными. Поэтому не забывайте дарить ее родным и близким, и еще годик-другой с плеч долой!

Сообщение Как стать моложе без затрат за 5 минут появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .