Угадаете, сколько лет девушке на фотографии? Почему японские женщины за 40 выглядят так молодо: 8 древних ритуалов

Почему в Японии самая высокая продолжительность жизни?

GettyImages

Продолжительность жизни в азиатских странах очень высока. Чем это обусловлено? Именно этим вопросом задалась группа исследователей и начала изучать образ жизни 36 624 азиатских мужчин и 42 920 женщин в возрасте от 45 до 75 лет. Оказалось, единственное, что их связывало, так это их добросовестное соблюдение рекомендаций питания, которые предоставило правительство Японии.

У всех наблюдаемых не было никаких серьезных проблем со здоровьем.

Японские женщины стареют медленнее всех в мире

Диеты и некоторые культурные традиции способствуют тому, что японские женщины сохраняют свой свежий вид на долгие годы.

GettyImages

1. Зеленый чай

Практика употребления чая стала глобальным явлением. В Японии чайные церемонии имеют культурную подоплеку, которая имеет высокую ценность для всех жителей. Возможно, именно эта традиция помогает сохранять женщинам Японии свою молодость и красоту.

Также известно, что в рационе каждого японца присутствует большое количество ферментированных продуктов, которые, как известно, улучшают пищеварение.

GettyImages

2. Небольшие порции

У японцев есть особая культура, связанная с подачей и приемом пищи, которая помогает им оставаться в форме на протяжении многих лет. Большинство японцев предпочитает питаться часто, но небольшими порциями.

3. Ходьба

Вместо того чтобы сидеть или лежать во время обеденного перерыва, японцы предпочитают прогуляться. Кроме того, в этой стране популярны самокаты и велосипеды.

GettyImages

4. Сосредоточение во время приема пищи

Если вы кушаете за одним столом с японцем и параллельно занимаетесь другими вещами, то это может его оскорбить. Прием пищи — это своего рода культурный ритуал. Возможно, именно сосредоточение на еде позволяет им насытиться небольшой порцией.

5. Кулинария

Японцы предпочитают обрабатывать пищу таким образом, чтобы она теряла как можно меньше витаминов.

6. Боевые искусства

Все виды боевых искусств хороши для сердечно-сосудистой системы, также они способствуют снижению веса и замедляют старение. Это хорошо известный японский секрет, который позволяет держать себя в форме.

7. Термальная ванна

Отдых в горячих ваннах — отличный способ привести в движение ваше сердце и жизненно важные органы. И почти все японки знают про этот факт.

8. Здоровые десерты

Их десерты сделаны из гречневой муки, свежих фруктов и сладкого картофеля. Они избегают потребление муки, карамели и продуктов, которые неизбежно увеличат ваш вес.

mirfactov.com

Кстати, на фотографии запечатлена японская модель Масако Мизутани и ей 43 года.

Сообщение Угадаете, сколько лет девушке на фотографии? Почему японские женщины за 40 выглядят так молодо: 8 древних ритуалов появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .