Главная / Шоу-бизнес / Чем полезны медитации?
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Видео с выпускного "убило" всех родителей: кто это заснял?!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
У кого болят суставы или колени - смотрите, пока не удалили!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пенсионерка: "Мне 98, а суставы как в 16 лет! На ночь мажу…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец выпускников взорвал интернет: Смотреть до конца!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Не смейте выбрасывать зажимы от хлебных упаковок: они бесценны
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Женщина без стыда показала, как поднять мужскую силу своему мужу
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Галкин и Пугачева станцевали зажигательный танец на Кипре
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Это спасет потенцию даже в 70 лет! Продается в каждой аптеке...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Этот домашний метод сжигает 9 кг жира за 6 дней! Помогает ленивым
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец

Чем полезны медитации?

Вопреки расхожему мнению, медитация не имеет никакого отношения к эзотерике. И практикуют ее не только йоги в Гималаях, но и самые простые люди по всему миру. История развития практик в западном мире началась в 60-е годы прошлого века.

Раскрыть полный текст

pixabay.com/

Медитация — это осознанное погружение в себя. Если смотреть на медитацию глазами науки, то это переход в полусонное состояние. Во время практики медитирующий переходит к более глубокому дыханию и останавливает ход мыслей.

Чем же полезна медитация? Практики полезны в двух направлениях — психологическое здоровье и физическое.

Польза для психики

1. Поможет справиться со стрессом

Современный ритм жизни и количество информации, которая окружает человека, очень много, что приводит к стрессам и нервным расстройствам. Но 20 минут сосредоточенной медитации позволяют мозгу отдыхать и наполняться энергией.

2. Повышает уверенность в себе

При правильной настройке человек обретает уверенность. За счет воздействия на подсознание убираются страхи и фобии.

3. Осознанность повышается

Осознанный человек более уравновешен и способен реагировать спокойно даже на негативные события.

4. Увеличивается концентрация

Сосредоточенность и концентрация помогают не только во время медитаций, но и на работе, и в обычной жизни.

pixabay.com/

Польза для физического здоровья: насыщение крови кислородом и нормализация работы сердечно-сосудистой системы; снижение уровня гормонов стресса — кортизол и адреналин; положительно влияет на иммунные функции организма; помогает получить заряд энергии и бодрости.

pixabay.com/

Медитация — это путь, который выбирает все большее количество людей. Это прекрасно помогает в саморазвитии и личностном росте. И самое главное медитации — доступны каждому. Ведь для их выполнения достаточно 15-30 минут в день.

Будьте здоровы и живите осознанно!

Сообщение Чем полезны медитации? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .

Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пышнотелая танцовщица заставила зал замереть! Только посмотрите
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пьяные что ли? Пугачева с мужем шокировали своим развратом
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пышнотелая танцовщица заставила зал замереть! Только посмотрите
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пьяные что ли? Пугачева с мужем шокировали своим развратом
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Чтобы суставы не хрустели, а боль ушла, перед сном мажьте этим...