Ещё одна причина начать тренироваться — профилактика

https://www.instagram.com/sportnastya

1. Профилактика сахарного диабета II типа. Физическая нагрузка увеличивает чувствительность клеток к инсулину, соответственно много инсулина не нужно, этого количества вполне хватает, так как он работает качественно и глюкоза нормально утилизируется на энергопроцессы. То есть глюкоза не задерживается в кровяном русле — диабет не развивается.

2. Профилактика остеопороза (разрушения костных структур). Физическая нагрузка стимулирует приток крови к костям, соответственно приливает кальций, значит кости укрепляются.

3. Профилактика и предупреждения травм. Принцип работы тот же — увеличивается питание, кости укрепляются.

https://www.instagram.com/sportnastya

Но речь идёт о здоровых людях и о снижении риска. Если у вас людей уже существует подобные проблемы, то тут схема следующая: — обязательно посетить специалиста. — сдать анализы, можно заодно и гормоны проверить. — получить заключение специалиста и с этим заключением, предварительно самому его изучив, пойти к тренеру, чтобы тот в свою очередь, согласно рекомендациям врача, разработал программу, которая опять же поможет вам, со временем, забыть о проблемах.

https://www.instagram.com/sportnastya

4. Также силовые нагрузки являются отличным профилактическим средством от невроза или депрессий. Это доказанный факт! Как для девушек, так и для мужчин.

Сообщение Ещё одна причина начать тренироваться — профилактика появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .