Женщина должна спать дольше мужчины

Научно доказано, что женщине необходимо больше времени на восстановление сил и энергии. Сон должен быть здоровым и полноценным. По статистике женщину чаще, чем мужчину мучает сонливость, и этому есть объяснение.

Женский мозг сложнее

Фото: greekreporter.com

В Центре изучения снов Университета Лафборо установили, что нейронные связи мозга женщины значительно сложнее мужских. От этого женские извилины способны постоянно принимать на себя многозадачность, фокусироваться на нескольких делах сразу. По этой причине организм тратит больше энергии и быстрее утомляется.

Чувствительность организма

Психиатры из Англии доказали, что у женщин более восприимчивая нервная система, поэтому влияние на них некачественного сна в разы сильнее. Недосып сопровождается раздражительностью, плохим настроением. Страдает не только эмоциональное состояние, но и физическое. Ухудшается циркуляция крови в организме, что приводит к торможению его активности.

Сон и интеллект

Фото: inha.ru

В институте Макса Планка в Германии на основании анализа ста взрослых мужчин и женщин было выявлено влияние сна на интеллект. Так вот продолжительность пребывания мозга в медленной фазе сна с наличием сновидений показало положительное воздействие на эффективность работы мозга. Замечено данное явление было только у женщин.

Сообщение Женщина должна спать дольше мужчины появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .