4 обыденные привычки, которые старят вас

Малоподвижный образ жизни

Всем известно, что активность больше присуща категории «молодежь». Мы говорим о том, что чем старше мы становимся, тем мы медленнее и тяжелее на подъем, выбираем спокойный отдых без всяких сложностей. Ученые выдвинули предположение, что малоподвижность влияет на увядание наших клеток. Оказывается, что женщины, которые проводят весь день в сидячем положении, например, за компьютером, имеют риск смотреться взрослее лет на 10, чем их одногодки.

psychotherapycanada.com

Вводите в свой распорядок дня пешие прогулки. Оставляйте машину подальше от места назначения и проходите это расстояние пешком. Если передвигаетесь на общественном транспорте — выходите хотя бы на одну остановку раньше, ходите на прогулку вечером, а вместо лифта используйте лестницу.

Пользование гаджетами

Если свой телефон вы не выпускаете из рук, спешим вас огорчить. Синее излучение от ваших гаджетов способствует быстрому фотостарению и ухудшает процесс образования коллагена. Морщинки в области глаз образуются в результате плохого зрения и от того, что вы напрягаете, и без того уставшие, глаза; носогубные складки становятся глубже, если мы долгое время сидим с застывшим и сосредоточенным лицом над какой-нибудь работой. Вместе с тем, когда вы сидите в телефоне, опустив голову вперед, это грозит нам вторым подбородком, обвисшим овалом лица, скрюченной осанкой, различными болями в спине.

yandex.uz

Чаще разминайте шею, делайте простые упражнения. Ходите на обед в соседнее кафе, или просто прогуляйтесь на свежем воздухе для перезагрузки.

Спиртные напитки

Если вы любитель повеселиться или пригубить бокальчик вина за ужином — это может отрицательно сказаться на качестве вашей кожи и волос. Когда вам 20 лет, наутро, после ночной вечеринки, вы можете выглядеть свежо и без макияжа, но после 40, вам не поможет никакая маска для лица, и даже «боевой раскрас». Безмерное употребление спиртных напитков является причиной деменции и амнезии в преклонном возрасте. А любительницы пива — заложницы целлюлита и огромного живота, так же употребление алкоголя вредит всему нашему организму.

xxl.ua

Уныние

Огромное количество женщин чувствуют себя уставшими, лишенными мотивации и печальными. Эти состояния ускоряют процесс старения, соответственно ухудшается внешний вид. Вы больше не хотите пойти куда-нибудь с подругами, лелеять себя, наводить марафет, пропадает желание правильно питаться, как следствие — лишний вес. В итоге — вы изолируетесь от общества, превращаетесь в сморщенную, неухоженную женщину, с визуальной прибавкой на 3-5 лет.

yandex.kz

Заведите себе домашнего питомца, он поможет вам справиться с хандрой. У хозяев котов снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, а любители собак чаще двигаются (как минимум, два раза в день нужно выгуливать питомца).

Качество вашей жизни и душевное равновесие напрямую влияет на то, как вы выглядите. Если вы живете в гармонии с собой и окружающим миром, то всегда будете выглядеть моложе и привлекательнее.

Сообщение 4 обыденные привычки, которые старят вас появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .