Русские новости Будь в курсе страны
Специалисты назвали 10 продуктов, оказывающих положительное влияние на состояние здоровья и общую продолжительность жизни. Над списком работали медики американского Национального института онкологии. Первое место в рейтинге заняла фасоль. В составе этих бобовых входят полезные витамины, микроэлементы и минералы. Они также содержат аминокислоты и легкоусвояемые белки. Фасоль по питательной ценности опережает мясо и некоторые виды рыбы.
фото: zhenskij.mirtesen.ru
По рекомендациям специалистов, фасоль можно употреблять каждый день. Минералы и микроэлементы, содержащиеся в бобах, при термической обработке не исчезают, из чего следует, что фасоль также полезна и консервированная. Медики, рекомендуют бобовые людям с дерматитом, ревматизмом, бронхитом и проблемами с ЖКТ. Кроме того по совету врачей необходимо употреблять фасоль для профилактики ожирения и диабета. В список полезных продуктов также попали: чай, орехи, кукуруза, ягоды, грибы, семена льна, цельно зерновые, зелень, красная капуста.
фото: smak.ua
Будем здоровы!
Сообщение 10 продуктов, рекомендуемых специалистами для активного долголетия появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .