Как привычки влияют на жизнь

Мы часто слышим, что начинать нужно с малого. С маленьких шагов начинается большая дорога, которая приведет нас к цели. Различные владельцы бизнесов и руководители компаний начинают свой день рано и в течение дня выполняют практически все свои задачи. Могли ли мы подумать, что наша жизнь состоит из различных привычек, благодаря которым мы делаем свою жизнь более продуктивнее? Возможно, мы даже не замечаем, что что-то делаем специально, часто так и происходит.

pexels.com

Привычки — это наши рутинные дела, совершаемые нами каждую минуту, которые подразделяются, в большинстве своих случаев, на вредные и полезные. Если мы понимаем, что привычки — это наша жизнь, то, как сделать так, чтобы полезных привычек стало чуть больше, а вредные можно было заменить, чтобы улучшить свою жизнь?

Нужно помнить, что привычка имеет два момента: сигнал и награда. К нам в мозг поступает сигнал, чтобы мы что-то должны сделать и после того, как мы это сделаем, мы получаем награду, удовлетворение. И это важно именно в полезных привычках.

pexels.com

При выработке новой привычки важно держать процесс под контролем. Визуальный календарь, отслеживающее прогресс приложение или просто напоминание о том, что мы на пути к улучшению своей жизни. Благодаря этому, мы сможем делать привычные действия всё чаще, вспоминать цель и уже окружение будет помогать выполнять нам эту привычку.

pexels.com

Привычка не формируется после 21 или 35 дней. Она формируется тогда, когда она приносит тебе удовольствие и становится частью твоей жизни. Когда эти действия жизненно важная часть существования и они тебе действительно важны. Привычка подразумевает две вещи: действие и постоянство. Даже самая простая и полезная привычка не сдвинется с места, если мы не начнём делать её регулярно.

pexels.com

Привычки могут быть самые разные. Здесь главное решить и проанализировать, какие действия тебе точно необходимы и будут делать твою жизнь лучше. Решать тебе в каком направлении двигаться. Удачи!

Сообщение Как привычки влияют на жизнь появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .