Фасоль на десерт — оригинальное лакомство

Кто бы мог подумать, что фасоль может стать основным ингредиентом для десерта? Но это — изумительно вкусное блюдо. Мало того, оно еще и невероятно полезное!

Фасоль — растение из семейства бобовых — содержит огромное количество важнейших для нашего организма витаминов и микроэлементов.

https://smak.ua

Как белок, который легко и быстро усваивается, фасоль — хорошая альтернатива мясу для вегетарианцев или людей, которые борются с лишним весом. Также это полезное растение не дает быстрым углеводам усваиваться, снижая калории.

https://temapenza.ru

А вот и рецепт столь полезного и вкусного десерта.

Ингредиенты: 1 ст. фасоли; 50 г сушеной клюквы или кизила; 50 г изюма; 0,5 ст. грецких орехов.

https://freshmart.com.ua, https://infoeda.com, https://cargotrade.lv, https://woman-secrets.net

Приготовление: Заливаем фасоль водой и оставляем на 60 минут. Промываем фасоль, отвариваем, а воду сливаем в отдельную посуду. Фасоль немного разминаем. Заранее замоченную клюкву (или кизил), изюм и орехи мелко нарезаем. Смешаем в одной ёмкости все ингредиенты. Добавляем слитый фасолевый отвар (около двух ст. ложек). Перемешиваем и греем на медленном огне. По вкусу и желанию добавляем мёд.

https://i2.wp.com

Лакомство готово! Приятного аппетита!

Сообщение Фасоль на десерт — оригинальное лакомство появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .