Как дефицит магния может вызывать депрессию

Считается, что у 25-30% населения магний недостаточно поступает с пищей. Это может быть связано с современными технологиями обработки и применением минеральных удобрений при выращивании овощей, приводящих к дефициту магния в почве. Важнейшее значение магния состоит в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям.

super.ua

Наша нервная система чутко реагирует на уровень магния в организме. Пониженное его содержание может вызвать беспокойство, нервозность, страх, а также бессонницу и усталость, снижение внимания и памяти, в ряде случаев — судорожные припадки, тремор и другие симптомы. Часто люди жалуются на «беспричинные» головные боли.

lawantimir.ru

Нарушение метаболизма магния связано с депрессией. Более высокое потребление магния в рационе связано с более низкими симптомами депрессии. Суточная потребность магния у взрослого человека составляет 300-400 мг при некоторых состояниях. Пероральные добавки магния могут применяться при лечении депрессии и могут использоваться в качестве дополнительной терапии.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом!

Сообщение Как дефицит магния может вызывать депрессию появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .