Как юмор и смех влияют на организм человека?

Юмор — это не просто реакция человека, это интеллектуальная способность подмечать в явлениях комичные, смешные стороны. За редким случаем смех может быть реакцией на нервное напряжение. При этом и в первом, и во втором случае в нашем организме вырабатываются эндорфины. Пожалуй, самые известные гормоны удовольствия и счастья. А во время выработки этого самого вещества снимается психическое напряжение и повышается стрессоустойчивость.

https://kerishull.com/

Учёные и врачи заметили у людей, которые чаще смеются, болевой порог выше. К примеру, один и тот же укол меланхолик и сангвиник переносят по-разному. Грустный меланхолик обязательно пожалуется на боль от укола, радостный сангвиник отреагирует спокойно, как на укус комарика.

Люди, которые часто смеются, не просто меньше болеют, но и практически не подвержены самой распространённой болезни в мегаполисах — депрессии.

https://www.instagram.com/_ivan_komarov_/

Участник стэндап-фестивалей «Открытый Микрофон» и «Comedy Battle» Иван Комаров знает это не понаслышке. Он уже 3 года занимается комедией:

«За это время у меня даже иммунитет укрепился. Я стал более позитивно относиться к жизни и намного легче переношу трудные жизненные ситуации» — рассказывает в одном телевизионном интервью Иван.

Также стэндап помог Ивану проработать сложные ситуации из детства. Когда он перенёс их на сцену через призму юмора, негативные воспоминания перестали его беспокоить:

«Когда смеешься над собой, это некая психотерапия. Ты видишь, что люди смеются над историей, значит и им это откликается. И ты понимаешь, что есть такие же люди, которые пережили что-то подобное. И ты спокойно отпускаешь эту ситуацию» — рассказывает комик.

https://www.instagram.com/_ivan_komarov_/

Но не только комикам помогают выступления. Пользу такие концерты приносят и зрителям. Когда люди искренне смеются над шуткой, волей-неволей они примеряют ситуации на себя и наступает эффект психологической терапии: поднимется настроение, забываются тяготы и проблемы, наступает энергетическое наполнение и счастье.

https://www.vsekastingi.ru/

Во время смеха скорость вылета воздуха составляет 100 км в час, как при чихании. При этом из легких удаляется углекислый газ и происходит наполнение кислородом. Соответственно, улучшается работа головного мозга.

Смех так же можно сравнить с дыхательной гимнастикой: начинают работать глубокие мышцы спины и груди, улучшается кровоток к сердцу, нормализуется давление.

https://weischer.media/

В Японии даже открыли специальные комнаты со смехотерапией. Для людей, подверженных стрессам и депрессии, рекомендуется 10-12 сеансов. Ну, а пока полететь в страну восходящего солнца нет возможности, устройте себе всплеск эндорфинов самостоятельно: посмотрите развлекательное шоу или любимую комедию, а может, просто повеселитесь с друзьями. И не переживайте, если вы смеетесь над шуткой, на которую другие не обратили внимание. Ведь чувство юмора у всех развито по-разному. Хорошей всем смехотерапии! Как юмор и смех влияет на организм человека?

Сообщение Как юмор и смех влияют на организм человека? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .