Топ-5 книг, которые научат любить себя

У нас нет никого ближе, чем мы сами. Но, как ни парадоксально, мы нередко относимся к себе хуже, чем к злейшим врагам. Как же перестать требовать от себя невозможного и полюбить человека в зеркале?

24tv.ua

Предлагаем вашему вниманию небольшую подборку книг для всех, кто хочет достичь гармонии в отношениях с собой и своим телом.

⠀ 1. «Тело дрянь. Донесения с фронта (и из тыла)». Мара Олтман.

instagram.com, @step2style

Автор этой книги со здоровой долей едкого юмора разбирается в современной культуре красоты и прямо говорит о том, что в приличном обществе обсуждать не принято. Многие требования, которые современные стандарты предъявляют женщинам, нелепы и нереалистичны. Откуда они взялись, и кто сказал, что эталон красоты должен быть именно таким?

2. «Как стать уверенным в себе. Книга-тренинг». Пьер Франк.

instagram.com, @step2style

Как вы думаете, сколько времени требуется, чтобы обрести веру в себя? Пьер Франк уверен, что для этого хватит и 6 минут в день. Шаг за шагом автор учит преодолевать страхи и принимать свои слабости, как неотъемлемую часть характера.

3. «Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие». Том Рат.

instagram.com, @step2style

В наше время трудоголизм преподносится как обязательное условие успеха, а мы гораздо чаще критикуем себя, чем хвалим и поддерживаем. По мнению Тома Рата, это путь, ведущий в никуда. Нам следует не гнать себя во весь опор, а заботиться о себе, как о любимом ребенке. Эта книга учит уделять внимание очень важным мелочам и относиться к себе бережно и с сочувствием.

4. «Без фильтра. Ни стыда, ни сожалений, только я». Лили Коллинз.

instagram.com, @step2style

В этой книге известная американская актриса Лили Коллинз откровенно рассказывает о собственных комплексах, недовольстве своим телом, зависимости от одобрения окружающих и проблемах, к которым может привести излишняя самокритика.

5. «Как не превратить свою жизнь в кошмар». Рафаэль Сантандреу.

instagram.com, @step2style

Большая часть наших проблем существует только в нашей голове. Эта книга поможет избавиться от излишней застенчивости, страха показаться смешной, научит смотреть на себя без придирок.

Читайте с удовольствием, и не будьте слишком строги к себе!

1zoom.me

Сообщение Топ-5 книг, которые научат любить себя появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .