Топ — 10 продуктов, от которых вам необходимо отказаться, чтобы избавиться от лишних килограммов навсегда

Основное правило, при котором наше тело покидают лишние килограммы — это тратить больше, чем потреблять. И это самое простое, что вы можете сделать в мечтах о стройной фигуре.

Adme.ru

Но если подсчет калорий вам не всегда под силу, воспользуйтесь подсказкой в данной статье: немного измените свои привычки и исключите самые вредные продукты с высокой калорийностью. И уже через месяц стрелка весов приятно вас удивит.

1. Сахар

Вред сахара и его негативное влияние на организм уже давно доказаны. Употребление его в чай или кофе добавляют лишние 60 килокалорий с каждой ложкой, а за весь день их количество может доходить до 500.

2. Сдоба

Дрожжевое тесто — не самый подходящий вариант питания, особенно для тех, кто хочет быстро прийти в форму. Взгляните на его состав: маргарин, разрыхлитель, сахар, дрожжи, ванилин, мука пшеничная. Вы что-нибудь увидели полезное из вышеперечисленного?

3. Майонез

Об этом продукте лучше совсем забыть и не вспоминать: высокая калорийность, вредные пищевые добавки и консерванты, высокое содержание жира. Майонез попадает в желудок, а откладывается на вашей талии!

4. Картофель

Ничего не имею против картофеля, кроме того, что хочу напомнить о запретных способах его приготовления. Самый вредный из них — картошка, жареная с луком. Ой, как это вкусно! Но сколько жира впитает этот овощ в процессе жарки. Хотите картошку съесть — приготовьте ее «в мундире».

5. Бананы

Самый калорийный фрукт за счет высокого содержания в нем сахара. Как правило, бананы не рекомендуется употреблять лицам, страдающим лишним весом. Однако, если вам совсем невтерпеж, позвольте себе один банан раз в три дня и впишите его в свою таблицу калорийности.

6. Колбаса

А вот здесь давайте разберемся, что колбаса — это не мясо! Это огромное количество жира, эмульгаторов и всевозможных регуляторов. Любите колбасные изделия — готовьте их для себя сами!

7. Алкоголь

Алкогольные напитки притормаживают процесс снижения веса. Во-первых, это высокая калорийность, во-вторых, результат — повышение аппетита, в-третьих, обезвоживание организма и замедление метаболизма.

8. Чипсы

Это пищевой мусор, который забивает пищевые рецепторы, откладывается в виде жира, в том числе висцерального. Бонусом вы получаете всевозможные синтетические добавки, антислеживатели и пальмовое масло.

9. Сладкие газированные напитки

Этот продукт — прямой путь к образованию целлюлита. Огромное количество сахара, красителя и ароматизатора. Что-нибудь из этого полезно, как вы считаете?

10. Мороженое

Все любят это лакомство, однако необходимо помнить, что его калорийность равна вашему обеденному меню. Тут уж выбор за вами: полнорационный сбалансированный обед или всего одно мороженое.

Adme.ru

Сообщение Топ — 10 продуктов, от которых вам необходимо отказаться, чтобы избавиться от лишних килограммов навсегда появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .