5 причин, чтобы начать заниматься растяжкой

https://www.instagram.com/jane_stretch_/

1) Вы испытываете стресс и перенапряжение: Очень важно иногда переключаться, уметь расслабляться и работать с дыханием. Растяжка приводит в порядок нервную систему, увеличивается работоспособность и поднимается настроение ⠀ 2) Практически не двигаетесь в течение дня: По несколько часов сидишь за компьютером или в телефоне — это приводит к неправильной осанке, боли в спине и суставах. Растяжка поможет вытянуть позвоночник, сделать суставы подвижными, а тело здоровым ⠀ 3) Хотите привести тело в форму, подтянуть мышцы и улучшить качество кожи: Да-да, с помощью стретчинга можно даже похудеть, увидеть рельеф на своём теле, привести кожу и мышцы в тонус

⠀ 4) Есть проблемы с режимом сна- тяжело засыпаете и просыпаетесь: Растяжка улучшает кровообращение, снабжает мозг кислородом и успокаивает нервную систему. Уже после первого занятия вы сможете быстрее уснуть и проснётесь бодрыми и энергичными ⠀ 5) Чувствуете себя деревянной и закрепощённой: Улучшишь свою гибкость, пластичность тела, станете женственной, раскрепощённой и уверенной в себе девушкой!

https://www.instagram.com/jane_stretch_/

Сообщение 5 причин, чтобы начать заниматься растяжкой появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .