Ем сладости и худею на 500 ккал в день

Моя любовь к сладкому началась далеко в детстве, и до сих пор не могу себе в нём отказать. Раньше я обязательно покупала себе каждый день разные сладости (вафли, шоколад, печенье) и поглощала их вечером за чашкой чая. По моим подсчетам, каждый день за счёт сладкого я увеличивала свой рацион по калорийности на лишних 500 ккал. Вот, к примеру, мою любимые вафли:

Фото автора

Пачка вафель весит 220г. В 100 граммах содержится 510 калорий. За вечер я обычно съедала минимум полпачки таких вафель. Получается, что я ежедневно потребляла примерно 550 лишних калорий. Но однажды в супермаркете я нашла полезные конфеты. Заманчивая упаковка утверждала, что в одной конфете содержится всего 25 ккал.

Фото автора

Я соблазнилась и купила новинку. На вид конфетки очень похожи на мармеладки без сахара, а на вкус кисло-сладкие. Мне очень понравилась эта находка, и теперь вместо полпачки вафель я съедаю вечером всего две такие конфеты. Итого 2 x 25 = 50 калорий. Получается, что теперь вместо 550 вафельных калорий я съедаю всего лишь 50 калорий таких конфет. В итоге, выходит существенная разница: 550 — 50 = 500 ккал. За счёт замены вредных сладостей на полезные, я теперь не переедаю эти лишние калории, а, наоборот, худею на 500 ккал ежедневно. Этот лайфхак я взяла на вооружение несколько месяцев назад, и в результате моя фигура стала гораздо стройнее, чем прежде.

Сообщение Ем сладости и худею на 500 ккал в день появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .