Как самоизолироваться от лени, вседозволенности и попустительства

У большинства из нас сейчас много свободного времени. Многие выбирают путь «отдаться тревоге», ничего не делать, потому что не совсем понятно, что будет дальше. Эта тактика сродни тому, как переживать из-за экзамена, нервничать, поэтому ничего не делать. Не логично, не правда ли?

Ещё одолевают предательские мысли «Да все сейчас только и делают, что едят и спят, все вернёмся к обычной жизни жирненькими и опухшими, смешно будет «. Не спорю, смешно будет, но только пятнадцать минут, в разгребать потом эти лишние килограммы нужно будет месяцами.

kpravda.ru

Сейчас нужно воспользоваться ситуацией и потратить освободившиеся часы полезно, заняться тем, на что не хватало времени.

Чем займёмся? Для начала разделим планы для тела, мозга и души.

s1.1zoom.me

Тело:

изучить информацию, попробовать новый рацион питания (вегетарианство, веганство, сыроедение, раздельное питание, сбалансированное питание, диета с подсчётом калорий); начать готовить новые блюда, приносящие пользу (витамины, минералы, аминокислоты); заняться спортом (йога, пилатес, фитнес, силовые тренировки, растяжка, прыжки через скакалку, домашние тренажёры; обучиться самомассажу лица и тела; принимать расслабляющие ванны; заваривать травяные чаи и морсы; попробовать интервальное голодание; рано вставать и рано ложиться спать

Душа:

слушать любимую музыку; петь; танцевать; медитировать; разобраться с давними психологическими проблемами; работать с психологом или применять психологические техники самостоятельно; изучать духовные практики; рисовать

kaiserac.com

Мозг:

1. читать книги;

2. смотреть интеллектуальное кино;

3. начать учить новый язык;

4. слушать классическую музыку;

5. проанализировать расходы за год, выявить нерациональные расходы, сделать выводы;

6. составить план расходов на год (важные, средней важности, неважные);

7. изучить новое, что давно интересовало, но не было делом первостепенной важности

8. продумать план развития карьеры или собственного дела.

Примерно так.

Составьте свой индивидуальный план для тела, души и мозга, или выберите подходящие пункты из списка, и реализуйте. Это может полностью изменить ваш образ жизни и образ мышления. Возможно, вы оцените себя выше, чем сейчас, и не только не вернётесь на прежнюю работу жирненькими, но и вообще не вернётесь, а начнёте заниматься чем-нибудь более интересным и перспективным. Успехов!

Сообщение Как самоизолироваться от лени, вседозволенности и попустительства появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .