Отзеркаливание в отношениях как способ сохранения баланса

https://ru.depositphotos.com/stock-photos/67105523

Резкие движения, как правило, ни к чему хорошему не приводят. Особенно если неравнозначные отношения длились годами. Внезапное перерождение из комфортной, верной, доброй и послушной женщины в категоричную, непреклонную и холодную амазонку, скорее всего, приведет к разрыву. Да и силы воли не всегда хватает. К эмоциональным всплескам партнер тоже, вероятно, уже привык. Ну, поноет-поплачет, не впервой. Успокоится и заживем как прежде.

В случае, если Вы желаете сохранить союз, но на других условиях и с другими правилами, лучше осуществлять постепенный, плавный и разумный переход.

Для начала возьмите на себя ответственность за эту ситуацию и престаньте питать иллюзии. Если неравнозначные отношения уже произошли, вряд ли они изменятся с помощью навязчивого желания что-то втолковать, пребывания в состоянии обиды, искусственно созданного позитивного настроя, пассивно-агрессивного поведения или ожидания, когда партнер, наконец, поймет и осознает вашу ценность, вернет сторицей всю вложенную заботу и любовь. Конечно, не исключено переосмысление ценностей или внезапное просветление. Но шансы ничтожно малы.

Механизм отражения в психологии призван сформировать чувство общности у людей, создать ощущение родственности душ: и мысли, и жесты, и вкусы совпадают, движения синхронны, цели едины. Практики НЛП применяют механизм отражения в манипулятивных целях. Подстраиваясь под темп и тембр голоса собеседника, копируя его жесты и мимику, присоединяясь к дыханию в такт, применяя в речи слова, соответствующие ведущему каналу восприятия собеседника («я вижу проблему», если у собеседника ведущий канал визуальный; «я услышал следующие проблемные моменты», если собеседник – аудиал; и «я чувствую, что вы воспринимаете это как проблему» — в разговоре с кинестетиком) можно вызвать доверие, создать ощущение близости. Но в этой статье речь не о манипуляциях. Давайте копнем чуть глубже.

Мы рассмотрим отзеркаливание как возможность избавиться от вложений, которые не приносят дивидендов. Именно отсутствие отдачи и угнетает чаще всего, заставляет испытывать чувство несправедливости. Чтобы сохранить баланс в отношениях, важно сохранить баланс в себе. Вы всегда летите на помощь, а на ваши даже незначительные просьбы не откликаются? Готовы отдать последнее, но в нужный момент не чувствуете опоры? Вынуждены проявлять инициативу, чтобы «раскачать» на какие-то действия?

Проведите эксперимент. С этого момента каждый раз, когда от вас требуется какое-то действие в сторону партнера, задавайте себе вопрос: «Что бы он сделал на моем месте?» и поступайте соответствующе. Хотите быть с ним – влезьте в его шкуру, так вы быстрее поймете его склад ума, да и себя убережете от лишней и невзаимной активности. Как знать, может, вам понравится? Стремитесь сохранить внутренний баланс и сохраняйте энергию. Отзеркаливайте поведение, мотивы, поведенческие реакции партнера, который к вам несправедлив. Отнеситесь к этому легко, как к игре. Постепенно внешний баланс начнет выравниваться. Во-первых, в силу изменения отношения к вам со стороны партнера — схожесть вызывает симпатию и чувство общности. Во-вторых, ваша самооценка и самоуважение восстановятся, если вы перестанете позволять помыкать собой, и это неизбежно будет считываться. Ну, и в-третьих, это позволит получить новый социальный опыт, изменить поведенческие паттерны, что само по себе немного схоже с тренингом личностного роста. Удачи Вам!

pair of tomcats, establishing relations

https://ru.depositphotos.com/stock-photos/3143358

Сообщение Отзеркаливание в отношениях как способ сохранения баланса появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .