7 продуктов, которые решат проблему вздутия живота

Вздутие живота — очень неприятный симптом, который вызван скоплением газов и соли в организме. Если данный симптом преследует вас достаточно часто, то понаблюдайте за тем, какие именно продукты вы включаете в свой рацион. Помощниками организма в уменьшении скопления газов и выведении лишней соли являются: 1. Овес Овсяная каша прекрасно решает проблему вздутия живота, так как содержит много клетчатки, способствующей передвижению пищи по ЖКТ. Однако надо заметить, что употреблять её необходимо в небольших количествах, иначе будет обратный эффект. 2. Арбуз Арбуз содержит очень большое количество воды, за счёт чего позволяет вымывать лишние соли из организма.

zen.yandex.ru

3. Огурец Огурцы также содержат очень большое количество воды (95%) и являются прекрасными помощниками в борьбе с метеоризмом. 4. Бананы Бананы содержат ценный калий и позволяют нейтрализовать пагубное действие пересоленных продуктов. Важно убедиться, чтобы бананы были спелыми, иначе их употребление может вызвать обратный эффект.

zen.yandex.ru

5. Имбирь Свежий имбирь очищает кровь и уменьшает болевые симптомы во время вздутия, поэтому он является ценным помощником в преодолении беспокоящих ощущений. 6. Кисломолочные продукты Кефир и йогурт содержат пробиотики, которые регулируют пищеварение. Их регулярное употребление может не только уменьшить, но даже полностью решить проблему. 7. Ананас Он содержит фермент бромелайн, который способствует перевариванию пищи и за счет этого облегчает или устраняет вздутие.

Сообщение 7 продуктов, которые решат проблему вздутия живота появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .