7 причин использовать чеснок для вашего здоровья

Согласно Аюрведе в Индии, это также мощное лекарство от различных болезней и состояний, хотя упоминается, что оно также имеет некоторые побочные эффекты. Таким образом, вы можете продолжать употреблять чеснок в пицце и пасте, но вы также можете использовать его как настоящее лекарство, когда заболеваете.

Вот 7 причин, чтобы использовать чеснок для вашего здоровья.

1 Простуда и грипп

herbeauty.co

Чеснок является мощным стимулятором иммунитета и поможет вашему организму быстро справиться с простудой или гриппом благодаря соединениям серы, которые образуются, когда вы измельчаете, режете или жуете свежий зубчик чеснока. Это означает, что вы можете извлечь максимальную пользу из употребления сырого чеснока. Чтобы бороться с сезонным гриппом, возьмите несколько сырых зубчиков чеснока или заварите чесночный чай с добавлением имбиря и меда, чтобы сделать вкус более терпимым. Это повысит ваш иммунитет и купирует симптомы простуды.

2 Питательные вещества

herbeauty.co

Чеснок полон витаминов и минералов, которые необходимы для вашего общего благополучия. Он имеет высокий уровень витамина С, меди, железа, селена, магния и витамина В6. Последние два, как известно, отвечают за когнитивные функции, здоровье мозга и хорошее настроение. В чесноке мало калорий, что делает его идеальной пищевой добавкой для укрепления вашего здоровья.

3 Анти-паразитарные свойства

herbeauty.co

На протяжении тысячелетий наши предшественники использовали чеснок для борьбы с различными инфекциями, для защиты от паразитов и для выведения токсинов. Вы также можете попрощаться с вредными бактериями и грибковыми инфекциями. Средство для полоскания рта, сделанное из чеснока, очистит рот от бактерий, хотя это не самое освежающее средство. Длительное потребление чеснока и некоторых травяных смесей освободит ваше тело от всех видов паразитов.

4 Нормализовать кровяное давление

herbeauty.co

Высокое кровяное давление является причиной различных заболеваний сердца. Мало того, что чеснок помогает регулировать кровяное давление, он также уравновешивает уровень холестерина и снижает уровень сахара в крови. Все это происходит благодаря аллицину, который присутствует в свежесрезанном, измельченном или отжатом чесноке. Это означает, что вы получите наибольшую пользу, если будете употреблять свежий чеснок, так как он не теряет большинство своих лечебных свойств.

5 Молодая кожа

herbeauty.co

Одной из основных причин, по которой наша кожа выглядит усталой и старой, является недостаток коллагена. Это происходит из-за неправильного питания, неправильного цикла сна и стрессов. Все эти факторы приводят к большему количеству морщин, заставляя вас выглядеть старше. Чеснок помогает сохранить коллаген, и его также можно использовать местно для лечения различных кожных заболеваний и грибковых инфекций.

6 Здоровые волосы

herbeauty.co

Возможно, вы слышали, что лук может в некоторой степени восстановить ваши поврежденные волосы, чеснок также может обеспечить некоторый эффект. Если у вас тонкие волосы и вы чувствуете, что теряете их, возьмите немного чесночного экстракта (из сырого измельченного чеснока) и аккуратно втирайте его в кожу головы. Вы также можете попробовать масла с добавлением чеснока и делать массаж головы не реже одного раза в неделю. Ваши волосы станут намного сильнее.

7 Как использовать

herbeauty.co

Теперь, когда вы знаете, что чеснок довольно удивительный, особенно если его употреблять в сыром виде, вы можете включить его в свой рацион. Сделайте острую заправку для салата, раздавив зубчик чеснока и смешав его с оливковым или подсолнечным маслом. Вы также можете приготовить здоровую, хотя и немного пахучую намазку для тоста: просто разотрите один зубчик чеснока и смешайте его с небольшим количеством топленого масла для лучшего вкуса.

Если сырой чеснок не для вас, просто используйте его, чтобы приправить ваши овощи, супы и смузи. Есть также добавки без запаха, которые вы можете принимать!

Сообщение 7 причин использовать чеснок для вашего здоровья появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .