Несколько полезных свойств воды

⠀ Зачем нашему организму все-таки нужна вода? Уже давно известно, что вода составляет большую часть нашего организма, она участвует в теплорегуляции, обеспечивает нормальное пищеварение, выводит токсины, участвует в процессе всасывания питательных веществ ⠀

https://www.instagram.com/fitnes_alisa/

В чем нашему организму помогает вода? -Вода выводит «мусор» из организма -«Смазывает» суставы -Помогает еду превратить в энергию -Вода составляет 75% тканей головного мозга -Помогает впитать нутриенты -Помогает доставить кислород во все жизненно важные органы -Вода составляет 75% мышечных волокон

https://www.instagram.com/veglifeway/

⠀ Чтобы пить как можно больше воды в день, есть несколько лайфхаков: 1. Не вливайте в себя литр за раз. Распределите воду по порциям, пейте чаще, но понемногу. 2. Держите бутылку с водой на виду, пусть она всегда будет с вами. 3. Купите новую емкость для воды. Или пейте из красивого бокала. 4. Выберите «свою» температуру. Это может быть чуть прохладная или наоборот подогретую. Главное, чтобы вам было максимально приятно. ⠀ И не забывайте, воду также можно набрать из овощей и фруктов. Вот чемпионы: -Огурец(рекордсмен среди всех продуктов — он содержит 90% воды и 10% полезной для нашему организма клетчатки) -Цукини, редис, сельдерей, помидоры, шпинат -Клубника -Грейпфрут -Дыня

Сообщение Несколько полезных свойств воды появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .