Йогурт, бананы, кофе и другие продукты, которые нельзя есть натощак

Мы привыкли к тому, что йогурт — это полезно, особенно по утрам, когда нужно зарядиться бодростью, но нет желания нагружать желудок более тяжёлой пищей.

lacucinaitaliana.it

Ответ врачей-диетологов такой: пробиотики, которые содержатся в йогурте, не смогут добраться до пункта назначения, потому что агрессивная соляная кислота, которая содержится в желудке, просто набросится на полезные микроорганизмы и уничтожит их.

От бананов следует воздержаться потому, что в них содержится магний в высоких концентрациях.

hsph.harvard.edu

Если съесть банан на голодный желудок, то нарушится магниево-калиевый баланс, а это чревато сердечно-сосудистыми проблемами.

Апельсины и сок из них вредны тем, что в цитрусовых содержится кислота, которая разъедает стенки желудка. А это уже чревато гастритом или чем-то посерьёзнее.

puntoarance.it

Поэтому апельсины следует есть только после завершения приёма пищи.

Также цитрусовые способны вызвать реакцию даже у людей, которые не страдают аллергией. Если употреблять апельсины натощак, то печень будет сильно нагружена, а это тоже не совсем здорово, особенно по утрам.

Не следует пить натощак и холодные напитки.

melarossa.it

Они и вовсе замедлят процесс пищеварения на целый день, потому что раздражают желудок и кишечник, а это, в свою очередь, вызывает нарушение ферментативных реакций.

Кофе тоже не полезен натощак: содержащийся в этом любимом многими напитке кофеин раздражает слизистую желудка.

initalia.virgilio.it

А в результате этого вырабатывается желудочный сок, повышается кислотность, и через пару месяцев такого утреннего кофепития — здравствуй, гастрит!

Следите за утренним рационом и будьте здоровы!

Сообщение Йогурт, бананы, кофе и другие продукты, которые нельзя есть натощак появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .