Как понять, что ваш рацион питания негативно сказывается на коже

1. Сухость кожи лица и явные морщины на лбу

Мало кому удается избежать мимических морщинок на лбу. Однако если вы заметили, что к ним добавилась еще и выраженная сухость кожи – вам нужно обратить внимание на потребление сахара. Потому что, чем больше сахара мы употребляем, тем стремительнее разрушаются коллаген и эластин – белки, которые отвечают за упругость кожи. Чтобы привести свою кожу в норму, употребляйте больше продуктов, богатых природным коллагеном. Например, лосось, петрушку и индейку.

2. Ранние признаки старения

Если вы столкнулись с ранними морщинами или резким снижением эластичности кожи, вам следует обратить внимание на то, есть ли в вашем рационе «диетические» хлебцы и крекеры. Этот безобидный на первый взгляд продукт на самом деле провоцирует резкие скачки сахара в крови, а это негативно влияет на молодость кожи.

flytothesky.ru

3. Проблемная кожа, угри и воспаления

Если вы регулярно ищете способы сделать вашу кожу чистой и красивой, попробуйте сократить употребление молочных продуктов, особенно молока. В нем содержатся гормоны роста, предназначенные для телят, но попадая в наш кишечник, они провоцируют покраснения и воспаления на коже.

4. Выраженные капилляры, сосудистые сеточки на верхнем веке и крыльях носа

Эти сигналы говорят о том, что нужно обратить внимание на количество потребляемых острых продуктов. Они сильно влияют на обменные процессы в организме, ускоряя их. Особенно это касается притока крови к капиллярам, что делает их более заметными.

afrodita.guru

5. Сильная сухость кожи и шелушение

Мы привыкли увлажнять нашу кожу различными кремами, но зачастую для устранения сильной сухости кожи нужно пересмотреть употребление кофе и чая. Эти два напитка многим заменяют употребление воды, еще они обладают мочегонным эффектом. В результате мы, сами того не замечая, сильно ухудшает водный баланс в организме и провоцируем сухость кожи. Поэтому, выпивая утреннюю чашку кофе или чая, старайтесь не забывать про регулярное употребление воды в течение дня.

6. Отечность кожи и нездоровый цвет лица

Это явные признаки того, что организм переполнен животным белком, который мы получаем по большей части из мяса. Чтобы восполнить правильный баланс в организме, не отказываясь от мяса, употребляйте в пищу больше зеленых овощей: огурцы, брокколи, шпинат.

express-k.kz

Сообщение Как понять, что ваш рацион питания негативно сказывается на коже появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .