Как женщине повысить самооценку: 5 этапов

Каждая женщина по-своему прекрасна! Это неоспоримо, однако при этом практически у всех из нас бывают те или иные проблемы с самооценкой. И на этом этапе важно понять, что женская самооценка, в отличие от мужской, напрямую зависти от внешних обстоятельств и окружения. Поэтому, чтобы чувствовать себя уверенно всегда, женщина, в первую очередь, должна быть крайне избирательна в вопросах — с кем и как она взаимодействует.

Но уж если что-то пошло не так, и вы не чувствуете твёрдой почвы под ногами и поддержки близких, самооценку придётся повышать самостоятельно. В несколько этапов:

1. Признать проблему

als-info.ru

Это универсальный первый шаг в решении любых трудностей – признать, что она существует. Иначе, что и для чего вы собираетесь менять.

Признали? Поблагодарите себя, это серьёзный шаг, требующий силы духа. И она в вас есть.

2.Составьте список своих недостатков

personallife.ru

Пишите всё, что вас не устраивает. От внешних данных до черт характера и эмоциональных реакций. Пусть список будет длинным, пунктов 30-40. Вносите любую мелочь. Постарайтесь. Даже, как говорится, через силу, через боль.

Справились? Теперь уничтожьте этот бред! Лучше сожгите, развейте пепел по ветру и забудьте навсегда. Вы прекрасны в своём воплощении.

3.Составьте список своих достоинств и положительных качеств

obrivkitexta.blogspot.com

Старайтесь в два раза сильнее, чем при составлении прошлого списка. И пусть тут окажется минимум 50 пунктов. Оформите список красиво, включите творческую составляющую вашей души. Можете переписать его несколько раз, убеждаясь, насколько вы замечательны.

4.Из списка плюсов выделите отдельно ваши таланты

ninelevent.info

Они есть у каждого человека без исключения. Это не обязательно умение петь или рисовать. К талантам относится и умение красиво говорить, получаться на фото, убеждать, структурировать информацию, украшать дом, быстро укладывать детей спать, рассказывать истории или всё, что угодно!

Проанализируйте весь список несколько раз и поймите, на чём вам следует фокусировать своё внимание и что в себе особенно тщательно развивать.

5.Делайте бескорыстные добрые дела, не ожидая благодарности

ru.depositphotos.com

В таком случае вы обретёте твердую основу для собственного самоуважения, независимо от того, как другие будут расценивать ваши поступки. Тут единственное условие – вы действительно должны быть бескорыстны и чисты в своих намерениях. Игра в «ты мне – я тебе» — это противоположная история.

Сообщение Как женщине повысить самооценку: 5 этапов появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .