Куриный рулетик с сюрпризом на скорую руку

velvet.one

КБЖУ на 100г: 157kkal 21/4.1/7.7 Кол-во порций: 4 Когда кушать: Обед, ужин Ингредиенты: 1) Куриное филе 500 г. 2) Сыр 35% 100 г. 3) Мясо готовое (кур. ветчина) 65 г. 4) Яйцо 1 шт. 5) Панировочные сухари 80 г. 6) Соль, специи по вкусу (смесь перцев, копч. паприка, куркума, суш. зелень) Готовим: 1) Очищаем куриное филе от жилок, разрезаем пополам, отбиваем с разрезанной стороны, солим, перчим с обеих сторон. 2) На неотбитую половинку выкладываем сыр, мясо готовое, сыр (можно добавить зелень, грибы по желанию) и закручиваем в рулетик. 3) Яйцо взбиваем вилкой, купаем в нем рулетики и обваливаем в панировочных сухарях со всех сторон. 4) Готовим в духовке при 200° в течение 20-25 минут (ориентируйтесь на свою духовку). В качестве гарнира подойдет рис, гречка и овощи.

yarosonline.ru

Сообщение Куриный рулетик с сюрпризом на скорую руку появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .