Вредный завтрак: 5 продуктов, которые нельзя есть натощак

Чтобы весь день провести в отличном настроении и иметь повышенную работоспособность, важно внимательно отнестись к завтраку. Некоторые продукты могут повлиять на деятельность организма и нарушить планы.

Апельсины и другие цитрусовые

Фото: pinterest.ru

Позавтракать апельсином – не очень хорошая идея. Причина в повышенном содержании в апельсине кислоты. Апельсиновый сок поступая в пустой желудок неблагоприятно влияет на слизистую. В желудочно-кишечном тракте начинает вырабатываться соляная кислота, которая в сочетании с кислым фруктовым соском провоцирует изжогу и воспаление слизистой.

Сладости

Фото: wp.com

Если хочется с утра поднять настроение, то съесть сладости – это не самая лучшая затея. Попадая в пустой желудок, конфетка начинает стимулировать работу поджелудочной железы и в большом количестве вырабатывается инсулин. Инсулин понижает уровень глюкозы в крови и в организме наступает слабость. Вместо отличного настроения наступает упадок сил.

Хлопья и завтраки быстрого приготовления

Фото: marieclaire.ru

В рекламе можно часто увидеть, как утром вся семья завтракает хлопьями или кашами быстрого приготовления. Но рекламе можно не всегда верить. Хлопья являются быстрыми углеводами, попадая в организм они дают много энергии, которая «улетучивается» через пару часов. В итоге голод утоляется ненадолго, взамен наступает усиленное чувство ненасытности.

Кофе

Фото: pinterest.ru

Кофе на завтрак можно отнести к вредной привычке. Попадая в желудок кофеин провоцирует выработку желудочного сока. Но пищи для переваривания нет, желудок начинает разъедать внутреннюю стенку, провоцируя гастрит.

Груша

Фото: avatars.ru

Груша содержит грубую клетчатку. При употреблении натощак желудку трудно переварить её быстро и пищеварение замедляется. Сниженная моторика кишечника к вечеру приводит к запорам и вздутию кишечника.

Сообщение Вредный завтрак: 5 продуктов, которые нельзя есть натощак появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .