Два варианта ужина до 200 ккал для желающих похудеть

Предложенные рецепты позволят насытить организм в вечернее время, не перегрузив его лишними калориями. Добавляйте больше зелени в блюда, она очень полезна для нашего пищеварения; выводит лишнюю жидкость из организма и мешает жирам откладываться на подкожной клетчатке, способствуя образованию целлюлита.

Рагу из грибов с вареными яйцами:

kulinar-book.ru

500 г грибов; 150 г белого сухого вина; 3 ст.л. очищенных грецких орехов; 5 яиц; зелень сельдерея, петрушки, чабера (необязательно); соль-перец.

Вымытые и очищенные грибы мелко нарезать, залить небольшим количеством воды и тушить в глубокой сковороде до размягчения. Затем влить вино, добавить соль, перец и грецкие орехи. Через 3 минуты выключить, дать немного настояться и выкладывать на блюдо, украсив крупно порубленными яйцами и зеленью.

Легкий сырный салат:

cookpad.com

100 г твердого сыра; 100 тертой на крупной терке моркови; 50 г сладкого перца; 100 г очищенных и нарезанных дольками яблок; 150 мл кефира; зелень петрушки.

Сыр натереть на крупной терке, смешать с морковью и яблоками, добавить нашинкованный сладкий перец. Перемешайте и залейте кефиром, украсив зеленью петрушки. При желании в этом салате часть сыра можно заменить вареным яйцом.

Приятного аппетита!

Сообщение Два варианта ужина до 200 ккал для желающих похудеть появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .