Почему грейпфрут необходим для укрепления здоровья

К сожалению, далеко не все из нас находят удовольствие в горьком вкусе этого фрукта, тем не менее его необходимо употреблять для поддержания жизнедеятельности на оптимальном уровне.

Сокровищница витаминов.

aptstore.ru

Грейпфрут — единственный из цитрусовых, который содержит около половины от суточной нормы витамина С. Именно поэтому его считают мощным иммуномодулятором и применяют в качестве натурального лекарства для коррекции нарушений иммунной системы.

Микроэлементы.

Из-за высокого содержания калия грейпфрут рекомендуют при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также в качестве профилактики атеросклероза и болезней сердца. Дело в том, что калий необходим для нормальной работы клеток сердца и поддержания оптимального кислотно-щелочного равновесия в организме.

Антиоксидант.

Благодаря содержанию каротиноидов, плоды грейпфрута препятствуют возникновению свободно — радикальных реакций в организме, предотвращая преждевременную гибель клеток, что помогает дольше сохранить молодость и здоровье.

Профилактика диабета.

Ученые доказали, что благодаря содержанию нарингеина, фрукт способен значительно снижать уровень инсулина в крови. В результате меньше глюкозы идет на синтез жирных кислот, что помогает контролировать вес и поддерживает уровень глюкозы на оптимальном уровне.

Способствует похудению.

Есть всё и худеть – это не миф. Такое действительно возможно при правильном составлении пищевого рациона. Например, употребление всего 2 долек грейпфрута не только способствует снижению аппетита, но и ускоряет метаболизм, помогая не набрать лишний вес.

cosmo.ru

Сообщение Почему грейпфрут необходим для укрепления здоровья появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.