5 каш для быстрого похудения

Каши — это не только очень сытный и полезный продукт, но они также могут оказать неоценимую помощь в похудении. 1. Овсянка Овсянка очень богата клетчаткой, которая помогает перемещать переваренную пищу по пищеварительному тракту и быстро ее выводить. Она также улучшает обмен веществ и способствует удалению лишней жидкости из организма.

lisa.ru

2. Пшеничная крупа Эта каша очень низкокалорийна, за счёт чего она является просто незаменимой в различных диетах. Пшеничная крупа облегчает течение заболеваний ЖКТ и снижает процент «плохого» холестерина в крови. 3. Ячневая крупа Эта каша позволяет не только решать проблемы ЖКТ, но и ускоряет метаболизм. А также помогает нормализовать функцию щитовидной железы, расстройство которой может повлечь за собой проблемы с весом. 4. Рис Для похудения ценен не белый, а именно нешлифованный бурый рис, так как большая часть полезных веществ содержится именно в рисовой шелухе, которая богата клетчаткой и сложными углеводами. А также рис уменьшает отечность.

lisa.ru

5. Кукурузная крупа Она не только способствует оздоровлению кишечника, предотвращая процессы брожения, но также ускоряет обмен веществ. Это и делает её ценным помощником в борьбе за стройную фигуру.

Сообщение 5 каш для быстрого похудения появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.