Как вернуться на работу после долгого перерыва

Не важно, работаете ли вы в энергичной и шумной обстановке или в тишине собственного дома, возвращаться на работу после долгого перерыва может быть тяжело. Сложно понять, что и как изменилось за время вашего выключения из процесса. Плюс вы сталкиваетесь со стрессом, поскольку приходится привыкать к другой обстановке. Даже если вы сами уже ждете, когда вернетесь в офис, социальная жизнь в нем может неприятно удивить.

Вернувшись, вы поймете, так ли легко поддерживать контакты с коллегами, как было до перерыва, или они настолько привыкли к вашему отсутствию, что офисная жизнь идет уже своим чередом без вас. Но как и многие вещи, которые составляют стресс в повседневной жизни, возврат на работу можно облегчить с помощью спокойствия, маленьких шагов к переменам и внимания к себе.

rock-cafe.info

Вливайтесь в новый распорядок

В первую очередь продумайте детали, что нужно сделать до или после посещения офиса. Например, дома вы могли ходить в поношенном свитере и тренировочных штанах. Теперь вам нужно продумать и подготовить одежду для офиса с вечера накануне. Или задуматься о том, что вы возьмете с собой на обед. Начните продумывать детали заранее, и пусть это станет своеобразным ритуалом на вечер воскресенья, либо на каждый вечер после работы.

Самое странное, что даже если у вас уже был опыт работы в офисе, но потом вы трудились дома, может казаться, что вы знаете этот ритуал. Но спустя время поймете — даже тут что-то поменялось.

Будьте готовы к тому, что не все пойдет по плану

Может получиться, что вы не все сможете предусмотреть и продумать. Так что даже если кажется, что вроде бы вы готовы, все-таки выходите на работу немного заранее, чем планировали.

telemetr.me

Примените новые навыки, которым вы научились за свой перерыв

Может показаться странным, но у вас точно появились новые навыки за то время, пока вас не было на работе. Например, если вы работали дома, вы приобрели навыки концентрации: не отвлекаться на детей, работающий телевизор, внезапно позвонившего в дверь соседа. Настало время применить свои навыки в офисе.

Если же, напротив, вас начали раздражать люди вокруг, принесите в офис наушники. А если после домашней изоляции вам нравится быть окруженным людьми и общаться, постарайтесь все-таки не слишком увлекаться и помнить, что вы пришли сюда прежде всего работать.

Делайте перерывы

Вполне нормально, если поначалу вам потребуется больше прерываться и отдыхать. Перемена в ритме жизни плюс изменение социальной среды могут выматывать сами по себе.

panangin.ru

Сосредоточьтесь на одном деле

Если вам трудно сбалансировать свою работу, попробуйте сосредоточиться на одном деле в текущий момент. Когда закончите выполнять какую-то одну задачу, отвлекитесь на пару минут, выйдите из-за стола. Затем возвращайтесь к работе и позвольте себе перерыв, когда выполните следующую задачу.

Отделите нерабочий процесс от реальных дел

Не надо заниматься онлайн-шоппингом между деловыми встречами или просматривать вакансии в другом месте в середине своего трудового дня. Делайте это в свое личное время.

spiraldynamics.ru

Сфокусируйтесь на построении новых отношений

Даже если в работе вы привыкли полагаться только на себя, люди эффективнее делают дела сообща. Для этого нужно строить новые связи. Посвятите этому перерывы на обед, кофе и просто общайтесь. Например, будет лучше подойти к человеку и задать вопрос лично, чем посылать запрос по рабочей почте. Создавайте возможности личного общения с начальством – это поможет вам освоиться на работе гораздо быстрее.

Сообщение Как вернуться на работу после долгого перерыва появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.