Нет энергии ни на что? Как понять, где её черпать лично вам?

Для того, что бы понять себя, свои способности, истинные желания и другие порой сокрытые в подсознании вещи есть нехитрый приём, который советуют как психологи, так и астрологи и энерготерапевты – записывать.

В случае, когда мы чувствуем себя опустошёнными, уставшими и не имеющими энергию ни на какие свершения, нужно составить два списка.

1.В первый записать то, что вас радует, наполняет, вдохновляет и дарит спокойствие и комфорт.

knews.kg

Тут весь фокус кроется как раз в том, что все мы разные, потому этот список будет у каждого свой, хотя многие пункты могут и совпадать. Зафиксировать нужно минимум 30, а лучше 40-50 вещей. Ну, например, сон, душ, нахождение на природе, разговор с подругой или любимым, гладить кота, слушать классическую музыку, аэробика, кислая вишня, новые носки, игры с детьми и так далее.

Главное, не отписаться на скорую руку, а подумать, прислушаться к себе и выписать исключительно то, что наполняет вас, а не кто, что кажется «энергетиком» для вашего окружения. И пусть в списке будут даже пункты, которые могут показаться другим абсурдными или смешными, это не важно – это ваш энерго-лист.

2.Второй список следует составлять, когда вы уже воспользовались первым, поняли, где находятся ваши источники вдохновения, и нашли в себе силы для пусть и небольших, но свершений.

ru.depositphotos.com

Так вот, во второй список вам нужно методично вносить ваши ежедневные дела, начиная от мытья посуды, приготовления обеда и завершая просмотром фильма и принятием ванны. Не перечислять все подряд, а только то, что вы действительно сделали сегодня, а напротив ставить отметку от 1 до 10 насколько, это действо вас наполняет. Если же это наоборот отнимает у вас энергию – ставить цифру со знаком минус.

Проделывая эти манипуляции два-три дня, вы поймёте, что вас опустошает. А зная «врага в лицо», сможете одержать над ним победу, делегируя это действие другим или же чередуя его с тем, что производит на вас положительный эффект.

Сообщение Нет энергии ни на что? Как понять, где её черпать лично вам? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.