3 продукта, которые нас омолаживают, и 3 продукта, которые старят

В погоне за «вечной молодостью» многие обычно уделяют максимальное внимание всевозможным кремам и косметическим процедурам, но часто не обращают внимание на свой рацион питания. А ведь потребляемая пища главным образом определяет наш внешний вид. Итак, 3 продукта, которые нас омолаживают: 1. Костный бульон Костный бульон содержит огромные запасы коллагена и гиалуроновой кислоты, которые напрямую отвечают за состояние молодости нашей кожи.

cosmo.ru

2. Квашеные овощи Не только в свежих, но и в квашеных овощах содержится масса полезных пробиотиков и ферментов, которые помогают поддерживать здоровье кишечника. А ведь именно от состояния ЖКТ зависит внешний вид наших кожных покровов. 3. Витамин C Он необходим нашей коже для лучшего синтеза коллагена. Больше всего этого витамина содержат цитрусовые, киви, шиповник. Теперь рассмотрим те 3 продукта, которые ускоряют старение нашего организма: 1. Пережаренное мясо Излишняя обжарка — это сплошные канцерогены, которые являются убийцами нашей молодости и красоты.

cosmo.ru

2. Пастеризованные молочные продукты Эти продукты в процессе приготовления подвергаются высокой термической обработке, превращая молочные жиры во вредные транс-жиры. Более того, высокожирные продукты ускоряют изнашивание и старение организма. 3. Сахар Рафинированный сахар вреден не только сам по себе, но также и в форме сладких, хлебобулочных изделий. Он уничтожает ценный коллаген и эластин, которые обеспечивают сохранение молодости и упругости кожи. Чтобы долго оставаться молодыми и красивыми, старайтесь избегать вредной еды и включать в свой рацион больше омолаживающих продуктов.

Сообщение 3 продукта, которые нас омолаживают, и 3 продукта, которые старят появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.