Ошибки, из-за которых вы не можете похудеть

i0.wp.com

Первая и самая главная ошибка – никакой продукт нельзя есть в безграничном количестве. Даже фрукты, которые мы так любим, и которые содержат целый кладезь витаминов, могут поспособствовать появлению лишних килограмм.

Вторая ошибка – многие считают, что обезжиренная «молочка» низкокалорийна и не вызывает излишний вес, но это не так. Наоборот, из-за информации об отсутствии жирности на упаковке люди, во-первых, употребляют ее больше, во-вторых, обезжиренная продукция усваивается хуже.

gk-nhl.ru

Третья ошибка – употребление соусов из магазина, калорийность которых всегда запредельная. Как правило, всего 25 грамм соуса приносит вам около 100 килокалорий. Лучше вместо соусов отдайте предпочтение натуральным специям. Будет вкуснее и полезнее.

Четвертая ошибка – жареные блюда. Они занимают одно из первых мест по калорийности и холестерину. Поэтому лучше используйте для приготовления пар и духовку.

Пятая ошибка – это заблуждение, в которое вводят диетологи, советуя употреблять вместо конфет и пирожных сухофрукты и орехи. Однако они, кроме полезных веществ и витамин, содержат еще и много калорий. Поэтому, прежде чем ставить тарелку с сухофруктами на стол, подумайте дважды

Сообщение Ошибки, из-за которых вы не можете похудеть появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.