5 советов, как повысить мотивацию и начать что-то делать

Если вы всегда хотели начать что-то делать: учить языки, записаться на новые курсы или заняться спортом — но никак не могли начать, то эта статья точно для вас. Вы узнаете о способах, которые помогут вам справиться с ленью и повысить самоорганизацию.

Составьте расписание

imgirl.ru

Составьте расписание, которое будет включать в себя все необходимые на день дела. Не поленитесь и распишите то, чем будете занимать утром, в течение дня и вечером. Наличие расписания или списка дел не даст вам забыть о том, что вы должны сделать именно сегодня. Оно также поможет вам стать более организованным и дисциплинированным. Однако не пишите слишком много дел, сосредоточьтесь на 3-4 неотложных и выполните их качественно. Только в таком случае работа будет выполнена успешно, и у вас появиться энергия на новые свершения.

Как начнется утро, так продолжится день

deccanherald.com

Не забывайте, что то, как вы проводите утро, может повлиять на продуктивность всего вашего дня. Первый час наиболее важен, поэтому не спешите сразу брать в руки телефон, лучше займитесь, чем-то более полезным: почитайте, помедитируйте, сделайте то, что зарядит вас энергией на весь день.

Поймите для чего, вам это нужно

fb.ru

Если вы хотите чем-то заняться, то первым делом подумайте почему и что вам это принесет. Когда человек точно знает, что и почему ему необходимо, то его мотивация и ориентация на успех гораздо выше. Вы можете даже прописать на листе то, как изменится ваша жизнь, если вы выполните то, о чем мечтаете.

Геймификация

edexpert.ru

Живите так, как будто вы играете в игру. Если вы из тех, кому сложно заставить себя что-либо делать, то придумайте для себя систему поощрения. Например, если вы займетесь сегодня спортом, то вечером сможете посмотреть свои любимый сериал. Такой метод точно сможет повысить вашу мотивацию и поднимет вас с дивана.

Ориентация в будущее

culture.ru

Каждый человек о чем-то мечтает, однако далеко не каждый воплощает свои мечты в жизнь. Это происходит, как правило, из-за того, человек выбирает путь наименьшего сопротивления: куда легче полежать на диване и посмотреть телевизор, чем встать и начать работать. Именно поэтому каждый раз, когда вы не захотите выполнять необходимые дела, вспоминайте о том, как это отразится на вашем будущем. Так студентам Гарварда говорят:

«Если ты сейчас уснешь, то тебе приснится твоя мечта. Если вместо сна, ты выберешь учебу, то ты воплотишь мечту в жизнь».

Сообщение 5 советов, как повысить мотивацию и начать что-то делать появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.