Тянем-потянем: хорошая растяжка и женская красота в одной фотографии

В 2020 году главный тренд – здоровый образ жизни и спортивное тело.

korzik.net

Мало кто знает, что на шпагат можно сесть в любом возрасте.

tr.pinterest.com

Если регулярно развивать гибкость тела, то уже через две недели можно приблизиться к заветному шпагату.

pinterest.ru

Нужно выполнять ряд простых упражнений, которые разогреют мышцы вашего тела, подготовят суставы к нагрузке.

co.pinterest.com

Запомните, что перед каждой тренировкой необходимо разогреть мышцы своего тела, поэтому в течение 10 минут приседайте, прыгайте и выполняйте беговые упражнения.

fotostok.su

Еще один залог успешного шпагата – регулярность. Рекомендуется ежедневно уделять время на растяжку, чтобы через две недели сесть на шпагат.

fotostrana.ru

Выполняйте упражнение «Бабочка», которое эффективно растягивает внутреннюю часть бедра. Главная цель упражнения – дотянуться коленями до пола.

krot.info

Еще одно простое, но эффективное упражнение каждый из нас выполнял на уроках физкультуру: расставляем ноги на ширине плеч и достаем локтями рук до пола.

pinterest.de

Ежедневные тренировки помогут вам добиться желаемого шпагата!

Сообщение Тянем-потянем: хорошая растяжка и женская красота в одной фотографии появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.