Простая диета «Творожная» на 3 дня: минус 4 килограмма уходят легко и безболезненно

Творог — настоящая кладезь полезных микроэлементов и минералов. Его обязательно нужно включать в свой рацион для здоровья костей, хорошего состояния кожи, волос, зубов. Мало кто знает, что на твороге можно ещё и худеть. Когда я перестаю влезать в любимое узкое платье или старые джинсы, сразу сажусь на спасительную трёхдневную диету. Килограммы тают, талия и бёдра стройнеют. Попробуйте, но учтите, что понадобится огромное желание похудеть и сила воли, конечно же.

sobesednik.ru

Итак, для трёхдневной диеты на твороге вам надо запастись собственно творогом, но не жирным, не более 5%, зелёными яблоками, огурцами и другими фруктами-овощами зелёного цвета. Красные и жёлтые не подойдут. В течение суток можно съедать максимум 0,5 кг творога, разделив его на три основных приёма пищи. В «довесок» съедаем около 100 граммов фруктов или овощей. Фантазируйте, разнообразьте диету при помощи киви, зелёного винограда, груш жёстких сортов. Монотонность тут — ваш враг. Из-за неё многие и срываются. Ну и, само собой, помните о питьевом режиме. Пьём не «чаи-кофеи», а чистую питьевую воду, не меньше 1, 5 литров в сутки.

lifestyleplus.ru

Замеры и взвешивания нужно провести перед диетой и сразу после неё. В процессе лучше не взвешивайтесь, ибо ничего ободряющего (особенно в первые сутки) не увидите. Лично у меня всегда уходит не меньше трёх кило. У вас может получиться и больше, и меньше, в зависимости от изначального веса и обмена веществ. Приятного вам похудения, и помните, что любить себя нужно вне зависимости от массы тела!

Сообщение Простая диета «Творожная» на 3 дня: минус 4 килограмма уходят легко и безболезненно появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.